Üdvözöllek!

Egész életemben szenvedélyesen foglalkoztam a különféle mozgásformákkal. Számos sportágat kipróbáltam és űztem, ami formálta az eddigi tapasztalataimat és hozzáállásomat a testmozgáshoz. A gyermekem születése után új irányt kerestem, és ekkor találtam rá a Pilatesre, ami azóta a mindennapjaim része lett.

A Pilates számomra nemcsak egy fantasztikus mozgásforma, hanem egy olyan eszköz is, amely segít helyreállítani a test és lélek harmóniáját. Mind a talaj, mind pedig a reformer Pilates terén neves oktatóktól tanulhattam, és szeretném megosztani azokat az értékes tapasztalatokat,amiket tőlük sajátíhattam el.

Célom, hogy mások is felfedezzék ennek a módszernek az erejét, amely mindenki számára elérhető, bármilyen szinten is álljon a mozgás világában. Csatlakozz hozzám, és fedezd fel, hogyan tudod fejleszteni erőnlétedet, rugalmasságodat és mentális kiegyensúlyozottságodat a Pilates segítségével!

Felmenőim válogatott versenysportolók, így egyértelművé vált, hogy ez az én utam is.
Sok éven át kerestem azt a sportágat, amely végül inkább engem talált meg.
A Pilates egy mozgásforma, de az elmét is megdolgoztatja, flow élmény megteremtésével kapcsol ki.
Közben nem gondolok, nem figyelek, fókuszáltan vagyok jelen.
Egyszer csak jön a döbbenet, hogy képes vagyok, úgy szellemileg, mint testileg.
Kitartás és akaraterő, az óráim alatt az emberi test és agy, együtt dolgozik összpontosít.
Az egészségért és önmagunkért jöttünk tenni.
A Pilates-módszer a fejlődés, a gyakorlatok pedig kreativitás.
Mindezeket ötvözve ismerjük meg együtt a Pilates alapelveit és saját határainkat.

Várlak szeretettel az óraimra!

Kedves Érdeklődők!

Császár Csenge vagyok, a Reformer Pilates már jó pár éve az életem szerves részéhez tartozik. Gyermekkori versenysportos múltam után ez volt ez egyetlen olyan sport, amely újra lelkesíteni tudott és ez a lelkesedés egyre csak nő.
Fontosnak tartom, hogy az egyén célkitűzésének megfelelően tudjak mindenkit segíteni, azok elérése érdekében.
Óráimon arra fogok törekedni, hogy vendégeim testi, lelki és mentális feltöltődés élményével gazdagodjanak.

Várok mindenkit sok szeretettel egyéni, páros és csoportos óráimon!

Számomra a Pilates nem csak a fizikai, hanem a mentális erőről is szól. Hiszem, hogy a kettő szorosan összefügg, és hogy a Pilates gyakorlásával erősebbek, egészségesebbek és ellenállóbbak leszünk minden szinten – fizikailag, mentálisan és érzelmileg. A Pilates segít a testtudatosságunk fejlesztésében, és arra kér minket, hogy legyünk jelen a testünkben, amiről a rohanó mindennapokban könnyen megfeledkezhetünk. Az egyik ok, amiért szeretem a Pilatest az az, hogy megköveteli, hogy minden egyes mozdulatra összpontosítsunk, és teljes tudatában legyünk annak, hogy minden pillanatban hogyan érezzük magunkat a testünkben.

Célom, hogy arra bátorítsalak, hogy minden alkalommal egy kicsit túllépd a határaidat, miközben egy olyan teret teremtsek, ahol biztonságban és támogatva érzed magad. Szeretettel várlak az óráimon!”